アシュタンガヨガ継続中。
一昨日の自主練中、体がいつもより深まったので、気持ちいーい🎵と、前屈を深めていました。
が、翌日史上最強な位の腰痛と共に目覚めるの巻(^^;
特に左が痛くて痛くて市販で最強の湿布を貼って仕事。痛みで冷や汗の１日となり、アシュタンガの自主練は休みました。
今朝恐る恐る起きると、昨日ほどの腰の痛みはなく、中１日お休みしたアシュタンガヨガフルプライマリをすると、まだ腰痛は残っているのに、ひとつひとつのアーサナが深まっていました✨
ハーフプライマリを始めた13年ほど前を思い出しました。
シールシャーサナの練習中、胸の筋肉痙攣を起こし、心臓がおかしくなった！と思い込んで病院へ💦筋肉痙攣だねと診断されお薬ですぐ落ち着き…。
アシュタンガヨガをしていると、長い年月の中では、筋肉痛になったり、肩など痛めたりもあります。
でもそこで諦めずに継続すると、すっと出来るようになる時が来るのです。
私は未熟で、まだまだなポーズもあります。体の感じかたも毎日違います。
自分に向き合って観察して、気付いて、途上な今も楽しんでいます。
写真は、今日のフルプライマリの中でのヨガムドラ中の私です。今までより深まったのを感じました。
今日もこれからレギュラークラスです。生徒さんとのヨガも大好き💗大切な時間を今日も大切に過ごします。